红网数说丨湖南热҈化҈了҈!这份中暑指南趁“热”查收
近段时间以来,北方高温天气盘踞,分分钟直冲40度。江南、华南等地闷热型高温也逐渐增多,湖南更是晴热高温天气持续发力。
据“湖南气象网”消息,预计今天(6月30日)湖南北部部分地区大到暴雨,局地大暴雨;明天开始,湖南北部多阵雨或雷阵雨,其他地区以晴热高温天气为主。
(资料图)
一波高温天气来袭,在“放松一夏”的暑假也要对中暑保持警惕,“热死了”真不是句玩笑话哦。
根据《高温热浪等级》(GB/T 29457-2012),高温热浪的定义为天气高、湿度大且持续时间较长,使人体感觉不舒适,并可能威胁公众健康和生命安全、增加能源消耗、影响社会生产活动的天气过程。在高温热浪天气下,如果不做好防范,或有中暑的风险。中暑是指暴露在高温环境中, 因体温调节功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现相应临床症状的疾病。儿童、孕妇、老年人等敏感人群,慢性基础性疾病患者和户外作业人员,建议加强自身健康防护。
中暑的早期表现有:
可从这些特征判断:是否有头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温是否正常或略有升高等。
中暑的类型为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,重症中暑又分热痉挛、热衰竭、热射病。国家儿童医学中心、北京儿童医院急诊内科副主任医师廖琨表示,轻度中暑一般发烧38℃以上,看着脸特别红,但手脚特别凉,再严重点可能会出现血压下降,这时候脸就不是红了,可能就变得比较苍白了,心跳加快。重的就出现抽风、意识不清,各脏器的衰竭。
确认中暑后该怎么办呢?
应及时至阴凉通风处降温,补充水分和盐分。如若重症中暑,则应迅速降低核心温度。
喝大量凉水或冷饮,一次最多2到3升,可以快速、安全地降低核心体温。现场降温措施还包括:冲冷水澡,让冷水流过血管汇合的头皮处,可以快速地冷却身体的其余部位;用冰袋敷颈部、腋窝、背部和腹股沟等出汗点,帮助降低核心体温;坐在风扇风口处,朝自己身上喷少许冷水,加快蒸发散热,有助于体温的降低。对于在外进行高温作业的工作人员,建议单位后勤要保障好冷盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品的供应,合理安排休息,并准备仁丹、藿香正气水、清凉油等备用;对于儿童的家长,要注意高温天一定不要把孩子单独留在密闭车中,否则后果将非常危险。
高温天气里,不仅身体容易中暑,情绪一不小心也会“中暑”。人体这一小环境和外界联系密切,会随着外界环境发生变化。当气温超过35摄氏度且日照时间过长时,人会处于“易激惹状态”,医学上称为“情绪中暑”。专家建议,在夏季里注意生理防暑的同时,还要注意心理调节。
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